网球作为一项健康、时尚、优雅而又充满娱乐的运动项目,它如同风暴一般席卷整个港城。打网球不仅可以锻炼身体,磨练意志,减肥塑身,丰富生活,还可以作为一项特长在社交、职场中游刃有余。快乐网球!快乐生活! 下面就让辽宁网球培训带大家来了解一下。
对中高级球技的运动员来说,发力击球已不是问题了,到了该多分析动作,在细节调整上下功夫的时候了。这一阶段提高击球威力的目标是如何让发力更流畅、更富于弹性。
我们在向后引拍并扭转上体的时候,肌肉自身的伸展会积蓄起力量。当我们向前挥拍的时候,这些力量就会被释放出去,用于发力一击。换句话说,我们的肌肉总是先被拉长,然后再被缩短,最后像弹簧一样产生出力量的。要让身体各个部分的肌肉活动有机地衔接在一起,就不要在其中任何一个环节出现停顿,使挥拍产生间断。
当然,我们自己在打球的时候很难察觉到这种短暂的停顿动作的。所以,为了得到对自己正确的了解,我建议用录像机把自己的击球动作拍下来,再比照高手们的动作录像,进行分析,确定自己究竟处在一个什么水平层面上。
澳大利亚网球学者布鲁斯-艾里约特博士发现:大多数职业球员发球时膝盖的弯曲程度可以达到110度,而大臂和躯干在触球时的角度可以达到95~105度。你不妨在这一角度范围内调整肢体之间的角度,看看能否对有效挥拍和发力击球有所裨益。
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